Cara mencegah penyakit Flu

Pencegahan Dini Penyakit Flu

Cuaca yang tidak menentu, tugas yang
menumpuk, tak jarang membuat
sistem imun menurun. Kalau kita tidak
memperhatikan kesehatan kita, tubuh
kita akan lebih mudah terserang
penyakit yang gampang menular,
seperti flu.
Pagi ini tip ECC akan berbagi makanan
yang dapat menangkal flu dikutip dari
chicmagz.com

1. Sayuran hijau. Sayuran merupakan
sumber antioksidan yang akan bantu
kita tetap sehat.

2. Kacang. Makanan ini mengandung
riboflavin, niacin dan vit B yang bisa
menjauhkan kita dari stres yang dapat
menurunkan sistem imun.

3. Yogurt. Mengonsumsi secangkir
yogurt rendah lemak akan
menurunkan risiko terserang flu hingga
25%.

4. Teh hijau. Minuman ini kaya akan
antioksidan dan mampu menstimulasi
sel-T yang meningkatkan sistem imun.

5. Bawang putih. Rempah ini sudah
terbukti memiliki beberapa antioksidan
yang bisa melawan perusak sistem
kekebalan tubuh.
Sudah tahu kan makanan apa saja
yang dapat menangkal flu di cuaca
seperti ini? Tetap jaga kesehatan ya ^^