Relaksasi, Rahasia Bahagia dan Selalu Berenergi

Relaksasi, Rahasia Bahagia
dan Selalu Berenergi

Sesibuk apa pun, luangkanlah waktu
untuk "break" dan mengisi ulang
energi. Tak selalu dalam bentuk liburan
ke luar kota, melakukan hal-hal kecil
sebenarnya cukup untuk membuat kita
merasa santai. Yuk simak #tipECC
rahasia bahagia dan selalu berenergi
yang dilansir dari kompas.com

1. Melakukan hal-hal sederhana
Bisa jadi hal sederhana seperti
menonton TV dengan keluarga adalah
hal sederhana namun sgt brkesan

2. Hewan peliharaan
Bermain dengan hewan peliharan bisa
membantu mengurangi ketegangan
selama bekerja. Mengamati polah
hewan peliharaan terbukti dapat
membantu menurunkan tekanan
darah dan tingkat stres.

3. Tidur siang
Ini mungkin terlihat sangat sederhana,
tapi sering diremehkan. Arianna
Huffington menyarankan untuk tidak
meremehkan manfaat tidur siang.
Tidur membuat kita jadi lebih
produktif, kreatif, mengurangi stres,
lebih sehat dan lebih bahagia.Salah
satu perusahaan di Amerika bahkan
memberikan karyawannya jam tidur
siang di kantor.

4. Matikan ponsel
Setiap harinya waktu Anda sudah
tersita dengan deringan telepon dan
juga layar komputer, maka saat liburan
atau saat ingin bersantai matikan saja
ponsel dan komputer Anda. Di akhir
pekan ada baiknya untuk mematikan
ponsel semua gadget Anda.

5. Bermain
Main tak cuma untuk anak-anak kecil.
Orang dewasa juga tak kehilangan
kebutuhan untuk melakukan hal baru
yang menyenangkan seperti anak-
anak.Orang-orang yang sibuk di dunia
pun tahu bahwa bermain bisa
membantu mereka lebih santai

6. Menghargai alam
Alam bisa membantu Anda untuk
bersantai.Bermain bersama si kecil
atau membaca di tengah hijaunya
rumput dan pepohonan bisa membuat
kita merasa lebih rileks.

Selamat menikmati harimu. Semoga
harimu menyenangkan ^^